Aprender del error
En esta sesión trabajaremos cómo transformar la frustración y la autoexigencia en autocompasión y aprendizaje. Descubrirás que los fallos no te devuelven al punto de partida, sino que forman parte del camino hacia tus metas. A través de ejercicios de respiración, reflexión y cambio de perspectiva, aprenderás a tratarte con amabilidad y a ver en cada error una oportunidad para seguir avanzando.
