El duelo es tan natural como llorar cuando te lastimas, dormir cuando estás cansado, comer cuando tienes hambre, estornudar cuando te pica la nariz. Es la manera que tiene la naturaleza de sanar un corazón roto.
¿Qué es el duelo?
El duelo es una situación natural de adaptación a una situación de pérdida sin posibilidad de recuperación. Existen diferentes tipos de pérdidas que darán lugar a distintas situaciones.
Diferentes tipos de pérdida:
- Pérdida de familiares y seres queridos. Estas pérdidas son irreemplazables. Según las características de la pérdida (Nuestros padres, un hijo, un suicidio, una catástrofe…) nos marcará de manera diferente.Conoceremos sus diferencias y sus correspondientes procesos.
- Pérdida de la salud. Es un hecho que nos marca fuertemente. La pérdida de movilidad, independencia o cronificación de una enfermedad pone a prueba nuestra resiliencia. Nadie está exento de esta circunstancia. Aprender de ello nos facilitará su afrontamiento.
- Pérdidas materiales. Éstas cambian nuestro estilo de vida. Perdemos legados, aspectos económicos o sociales, grandes esfuerzos que realizó nuestra familia o que tuvimos que realizar nosotros mismos. También incluimos en este grupo pérdidas laborales, despidos, desahucios y cambios migratorios. Ponen a prueba nuestra identidad y nuestro modo de relacionarnos con el mundo. Nos tocará reestructurar nuestro sistema de valores y adaptarnos a una nueva situación.
- Pérdidas emocionales, de relaciones afectivas. Las perdidas afectivas, como las de amigos o relaciones de pareja, suponen un cambio drástico en nuestro proyecto de vida, planes de futuro y orden familiar.
Interfieren también en nuestra identidad y suponen una nueva búsqueda para encontrar un nuevo camino.
- Pérdidas ligadas al desarrollo. Crecer significa avanzar en las diferentes etapas del ciclo vital: infancia, adolescencia, juventud, madurez, menopausia, vejez.
Cada fase deja atrás buenos momentos, ganamos y perdemos otros aspectos. Saber abandonar aquello que no recobraremos nos facilita la adaptación a nuestra nueva fase.El duelo es una situación natural de adaptación a una situación de pérdida sin posibilidad de recuperación. Existen diferentes tipos de pérdidas que darán lugar a distintas situaciones.
