Recupera el timón en medio de la ansiedad
La ansiedad, sobre todo en el cuerpo, puede sentirse abrumadora: palpitaciones, opresión en el pecho, mareos o temblores. Pero igual que sube, baja. A través de la respiración y de anclarte a lo que te sostiene, puedes recuperar el timón de tu barco y sentir cómo la calma vuelve poco a poco.
