Ejercicio contra la “bola de cristal”
En esta sesión trabajaremos los pensamientos de adivinación que generan preocupación sin fundamento. A través de un ejercicio imaginario de fiscal, abogado y juez, aprenderás a contrastar tus predicciones con pruebas reales. El objetivo es elaborar un pensamiento alternativo más realista y constructivo, que te ayude a reducir la ansiedad y enfocarte en lo que sí puedes hacer.
